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孙俪二胎生女不惧胖 授产后私家减肥经

时间:2014-05-06 18:27 来源:美女时尚 点击:
 [导读] 5月3日晚上21点52分,孙俪在香港顺利产下一女,并在微博上公布再度当妈的喜讯:等等的妹妹来了!对于女儿的到来,孙俪自然感到欣喜,也丝毫不担心产后身材发福变形的问题。二度当妈孙俪确实有自己的一套减肥方法,她说,产后两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机, ...

  5月3日晚上21点52分,孙俪在香港顺利产下一女,并在微博上公布再度当妈的喜讯:等等的妹妹来了!对于女儿的到来,孙俪自然感到欣喜,也丝毫不担心产后身材发福变形的问题。二度当妈孙俪确实有自己的一套减肥方法,她说,产后两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机,而产后自己也正是在这个阶段成功瘦身的,当然,好时机还要选对方法!那么孙俪保持良好的身材秘诀是什么呢?

孙俪二胎生女不惧胖 授产后私家减肥经

  孙俪出道以来一直凭借着自身瘦美、窈窕的形象巩固自己在影视圈的地位。就在生产前,辣妈孙俪还摄了一组时尚写真,照片中孙俪挺着孕肚,体态仍旧婀娜多姿,真是养眼,除了肚子变大,身体其他部位并没有明显变化,让网友纷纷大赞身材好好!当然这些成就无不和孙俪独到的减肥秘诀有关。
  产后减肥秘籍一:先放松短肌肉,再进行局部锻炼
  孙俪说,许多生完孩子的女性都会觉得,很难恢复生产前的窈窕身材,尤其骨盆好像被“撑开”了一样。其实,许多妈妈在怀孕过程中经常无心养成了各处的短肌肉,带小孩时也没有认真注意体态、姿势和抱小孩的习惯,于是让不该太过发达的肌肉过度使用,自然也就觉得硬硬的肉很难瘦,有一种怎么也瘦不下来的无奈感了!
  孙俪表示,在产后第一天就开始做深呼吸运动。做法是:仰躺,身体及腿伸直,慢慢吸气扩大胸部,收入下腹肌,背部紧压地面或床板,保持一会儿,然后放松,重复5-10次。累倒不要紧,关键是瘦身见效太慢了。
  产后减肥秘籍二:注重养生,从不节食
  孙俪坦言,自己从来都不相信节食能够减肥。她认为,节食就是“披着羊皮的狼”,不仅不会让你瘦下来,反而会增肥。我们都知道,节食减肥减的是身体水分,而不是脂肪,反弹特别快,皮肤也会变差。所以建议想要节食减肥的MM们,扔掉这个方法吧!
  孙俪透露,她瘦身很注重膳食的平衡,注重饮食的新鲜、营养和健康,多吃果蔬和粗粮。

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(责任编辑:captain)
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