当前位置: 甘肃女性网 > 美体 > 明星榜样 >

赵薇辛苦减肥记 揭露蜕变48KG的秘诀(组图)

时间:2015-11-08 21:49 来源:网络 点击:
 [导读] 赵薇最胖也不过54公斤,天生骨架小的她只需减一两公斤就非常显瘦了,但为了保持身材,她还是尝试了多种健身方式。现在,1米66的她体重为48公斤。 ...

  尝试多种减肥方法

  推脂

赵薇一度非常喜爱推脂的方法

 

赵薇一度非常喜爱推脂的方法

  走红后,赵薇一度非常喜爱推脂的方法,虽然现在已经不用,但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩,使全身的肌肉运动,燃烧脂肪,尤其对小腹减肥最有效果。每部戏开拍前两周是她固定的减肥期,那段日子对她而言是最痛苦的。不过,赵薇坦言:减肥并不是为了自己能有多漂亮,而是怕太胖对不起观众。

  插话:非常流行用“捏肚腩推脂”这种方法来减肥,这更是许多名人和文艺界人士都热衷的修身之道。虽然要忍受一点点的痛楚。但效果显著,究竟怎样捏法?

  游泳

游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动

游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动

  游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说:“每当拍摄动作片时,我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气,而拍摄动作片就会消耗120分的力气,对体能的要求非常高。每次游上1000米,中间休息几次。”

  仰卧起坐

赵薇会选择做仰卧起坐,每次做得不是很多,但重在坚持

赵薇会选择做仰卧起坐,每次做得不是很多,但重在坚持

  如果时间太紧,赵薇会选择做仰卧起坐,每次做得不是很多,但重在坚持。

  瑜伽

崇尚“心理健康,万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽

崇尚“心理健康,万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽

  崇尚“心理健康,万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽,因为它对调节内分泌有很大作用。她说:“我不指望用这个减肥,但由于瑜伽能使心灵得到净化,我打算有时间要好好地练习一下。”此外,不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场上,既能锻炼身体,又能放松神经。

看过此文的还看过:
(责任编辑:captain)
TAGS:
  热点追踪
  • 美图
  • 今日推荐
  • 点击排行
声明:甘肃女性网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,若有侵权行为请及时联系客服,我们会在第一时间内处理。
关于我们 - 公司动态 - 联系我们 - 招聘信息 - 友情链接 - 广告服务 - 版权声明 - 网站建设
Copyright © 2013 gslady.net All Rights Reserved 甘肃女性网 版权所有 网友交流群:218266537