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晚上吃什么减肥 四款健康减肥食谱不长肉

时间:2015-10-13 22:47 来源:网络 点击:
 [导读] 导读:很多女生都在问晚上吃什么不胖呢?吃的少点又没营养,吃的多点又怕长肉,这真的是很纠结的问题,小编为你介绍4款健康减肥食谱,保证不长肉哦! 栗子米饭 所需材料:米、栗子、料酒、盐 做法: 1、首先将栗子去皮,然后用盐水泡半个小时左右; 2、把准备好的所有材料都 ...

  导读:很多女生都在问晚上吃什么不胖呢?吃的少点又没营养,吃的多点又怕长肉,这真的是很纠结的问题,小编为你介绍4款健康减肥食谱,保证不长肉哦!

晚上吃什么减肥 四款健康减肥食谱不长肉

  栗子米饭

  所需材料:米、栗子、料酒、盐

  做法:

  1、首先将栗子去皮,然后用盐水泡半个小时左右;

  2、把准备好的所有材料都放进电饭煲里,按照煮米饭的顺序即可食用。

  小编点评:板栗的脂肪含量很低,而且与米饭搭配在一起的话,有助于强化肠道,加速肠胃蠕动,有效改善便秘问题,帮你排出体内的毒素。

  番茄蛋

  所需材料:水煮蛋、番茄酱

  做法:

  1、将做好的水煮蛋切开三分之一,然后挖出里面的蛋黄;

  2、将蛋黄加一些番茄酱搅拌;

  3、将蛋黄番茄酱放入剩下的蛋白中,然后加点迷迭香装饰即可食用;

  小编点评:番茄鸡蛋的减肥功效想必很多MM都知道啦,而且两者都超级有营养的,作为晚餐食用真的是不可多得的减肥食品。

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(责任编辑:captain)
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