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  • 养生中的三大关键温度 日期:2010-01-28 14:28:50 点击:119 好评:0

    一夜之间,北方大雪带来了彻骨的寒冷。可你有没有想过,为什么不管环境的温度怎么变,人的体温总能保持在恒定的37℃左右?研究表明,不仅恒定的体温对健康有非常重要的意义,生活中还有许多温度与健康有关,比如室内、室外的温度,食物、饮水的温度,洗脸、洗澡的温度。本期...

  • 补肾养生多吃黑色食物 日期:2009-11-29 11:15:49 点击:139 好评:0

    导读: 冬天养身,重在养肾。中医学认为,黑色入肾,即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,能够在寒冬时节,帮助你养肾强身。 黑木耳 黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有...

  • 秋季养生防燥 吃喝讲究 日期:2009-11-01 10:55:09 点击:74 好评:0

    进入秋季,最先感受到的就是秋天的燥气。中医讲秋主燥,秋燥除了易伤肺之外,也容易耗人津液,而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等情况。我国民间素有春夏养阳,秋冬养阴的说法,是说秋季阴盛于外而虚于内,若不能养阴就易生热病,就是我们老百姓说所的上火...

  • 教你在举手投足之间养生 日期:2009-09-28 12:37:08 点击:91 好评:0

    一提到运动,人们往往会想到长跑、打拳、舞剑,而我则足不出户,在家锻炼,举手投足亦养生。 教你在举手投足之间养生 梳头 每天2至3次,每次3至5分钟,可疏通经络,促进血液循环,调节神经功能。 抓背部 人的背部,特别是脊柱,是中医所称督脉经循行区,有许多穴位。由...

  • OL专属红茶 滋润又养生 日期:2009-09-24 10:21:41 点击:211 好评:0

    在对红茶迅速充电过后,你是否已经蠢蠢欲动了,决定靠自己的双手炮制出独特个性的红茶来呢。我们邀请了颇具生活品味的王欣女士,为我们调制四款好味的水果红茶,藤制的桌椅上摆满格式的水果和好品质的红茶,利用好味道和好创意导演一回一个人的健康下午茶。 金橘红茶最...

  • 中年男人养生 牢记4预防 日期:2009-09-16 12:44:17 点击:154 好评:0

    人到中年正值壮年时期,在这个阶段里,在外工作繁忙,在家上敬老下养小,两副担子一肩挑,忙中稍闲时,会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱,因此中年人养生,应注意四防。 防生活无规律 防生活无规律 工作忙,家务应忙而有序,开动脑筋分出轻重缓急,合理...

  • 15-50岁女人的饮食养生要点 日期:2009-08-24 19:48:57 点击:269 好评:0

    女人必须要好好保养自己的身体。从15开始就应该要学会保养,现在为女星们推荐15-50岁的饮食养颜要诀。 15岁到25岁:以足够蛋白质防止皮肤干燥 15岁到25岁:以足够蛋白质防止皮肤干燥 肌肤状况:这一时期的女孩子其实蛮辛苦的,读书、考试、求职、谈恋爱,可又偏偏是月经...

  • 美眉夏日养生八大忌 日期:2009-07-29 22:02:32 点击:119 好评:0

    红了樱桃,绿了芭蕉,时光总把旧人抛。很多年前,古人就思索出女性宿命的一种。而现在,保持美丽不再是一种梦想,好的养生之道会让你不说是永葆青春靓丽,但至少会比较健康,显年轻。现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状...

  • 亲自DIY养生“夏日麽麽茶” 日期:2009-07-24 15:00:17 点击:66 好评:0

    凉茶也许并不是凉的,但却着实能给心烦口苦的身体带来清凉意。以目前最流行的草本养生态度来看,一碗汇集了草本精华的凉茶,简直就是这个暑热季节里对身心最熨帖的慰藉爱护。 别以为凉茶这玩意儿是广东人才有的特产,想想咱们小时候,街上小茶摊卖的大麦茶,不就是凉茶...

  • 大暑养生:多吃冬瓜和山药 日期:2009-07-24 13:32:40 点击:47 好评:0

    7月23日是大暑,是一年中最热的节气。专家提醒市民,大暑时节的养生保健关键要除湿,最好多吃冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物。 桑拿天健身宜散步 北京中医医院中医特色科李建主任医师告诉记者,大暑时北京的天气往往闷热、潮湿,人体感觉热,但即使大汗淋漓也不能解热,很容易...

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